Xe đạp tập thể dục có yên orbitrac MO 2085

Xe đạp tập thể dục có yên orbitrac MO 2085 ưu điểm và cách sử dụng

Giá bán: 4.730.000đ – Khuyến mãi: 4.500.000đ

Video hướng dẫn chi tiết và cách sử dụng xe đạp tập mo 2085

http://www.youtube.com/watch?v=rSQYGdDFmPQ

xe đạp tập thể dục có yên orbitrac là một trong những dòng xe đạp tập tốt nhất và thiết kế kiểu dáng thời trang nhất cho tập luyện tại nhà. Theo nhận định của người sử dụng, xe đạp tập có yên orbitrac chính là dòng xe đạp thể dục tuyệt vời cho hầu hết những yêu cầu tập luyện. Với dải điều chỉnh rất rộng, với hệ thống có thể lựa chọn TV, cũng như bàn phím điều khiển nâng cao,  MO 2085 rõ ràng là sự kết hợp tuyệt vời nhất giữa giải trí và tập luyện.

Hiệu quả luyện tập bằng xe đạp tập có yên Orbitrac

Xe đạp tập có yên Orbitrack làm tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể

Tăng thêm sức mạnh cơ bắp, tăng sức mạnh của hệ xương

Tập luyện thường xuyên với xe đạp tập có yên Orbitrack sẽ phòng bệnh cột sống và đau lưng

Là dạng xe đạp tập thể dục tác dụng giảm căng thẳng, đốt cháy chất béo giảm cẩn

Giảm huyết áp

Giảm nguy cơ ung thư

Tăng sức mạnh dẽo dai cho cơ thể

Cơ thể hấp dẫn hơn

Tăng chất lượng cuốc sống

Và rất nhiều lợi ích sức khỏe khác

máy tập thể dục đạp xe có yên cao như xe đạp tập có yên orbitrac tương tự xe đạp thông thường, chân thẳng góc với sàn nhà và bàn đạp nằm thấp dưới chậu hông. Dạng điển hình của loại này có tay vịn khá cao giữ cho lưng thẳng. Dạng khác của loại đứng dùng dây sên và bánh đà có tay vịn thấp hơn, người tập phải cúi tới trước giống như cuarơ.

Thông số kỹ thuật

Đồng hồ hiển thị các thông số: Quãng đường, vận tốc, thời gian, calorie, nhịp tim.

Trọng lượng bánh đá: 7kg. Với độ dày 35mm và bán kính 460mm

Khung xe sử dụng sắt dày 1,8mm, Ф25, Ф32, Ф60

Trọng lượng cơ thể tối đa: 120kg

Kích thước: 860x500x1535mm.

Giá bán : 3.950.000đ

Cách sử dụng:

Hiệu quả khác biệt

Xe đạp tập thể dục tại nhà  thuộc nhóm rèn luyện hệ tim mạch, tuy nhiên các kiểu dáng mang lại hiệu quả rèn luyện tương đối khác biệt. Vị trí ngồi tựa lưng cho nhịp tim và lượng tiêu thụ oxy thấp hơn trong bài tập cường độ trung bình, có thể do chân nâng cao giúp máu trở về tim dễ dàng hơn và gia tăng lượng máu tống đi trong mỗi nhịp tim.

Kiểu dáng xe và phương pháp tập mới là yếu tố quyết định

Lượng tiêu thụ oxy trong bài tập cường độ thấp không có sự khác biệt giữa hai loại  xe đạp thể dục trong nhà . Tuy nhiên điều thú vị nhất ở chỗ bài tập cường độ cực thấp với loại tựa lưng lại bắt cơ bắp gắng sức nhiều hơn, đặc biệt là nhóm cơ đùi trước và đùi sau.

Trong khi đó loại đứng chi phối thêm cả phần thân trên, đồng thời sức nặng của chân góp một phần tạo thành chuyển động của bàn đạp làm giảm bớt lượng vận động cơ bắp chi dưới. Dạng máy chạy xe đạp giống xe đạp đua có thể cho cảm giác tập “sung” hơn chủ yếu do tâm lý chứ không phải do cấu tạo máy chạy xe đạp.

Tư thế ngồi trên máy tập thể dục xe đạp có ảnh hưởng đến sức chịu lực của cột sống và các khớp. Một số người nhạy cảm dễ bị đau lưng (ví dụ công việc phải đứng lâu, đi nhiều) nên chọn loại ghế tựa giúp thả lỏng cơ lưng. Loại tay vịn thấp như xe dap đua làm gập lưng rất dễ gây đau lưng và đau vai cổ, nhất là khi tập tăng lực ma sát trong tư thế ngồi, do đó không nên tập quá lâu.

Muốn bớt đau lưng chúng ta nên chỉnh tay vịn càng cao càng tốt cho mọi loại máy tập thể dục xe đạp. Nếu cần thiết phải tập nghiêng người tới trước thì lưu ý ngồi cao lên, nâng lồng ngực, dùng sức cơ lưng và cơ bụng giữ đường cong tự nhiên ở thắt lưng hơi ưỡn nhẹ chứ không được gù lưng.

Bàn đạp quá gần

Nhiều người leo lên máy tập thể dục xe đạp là cắm cúi tập mà quên điều chỉnh yên cho phù hợp, thường gặp ở các phòng tập hay khi dùng chung ở nhà. Với khớp gối, rất quan trọng phải để yên đủ cao trong loại đứng hoặc đủ xa trong loại tựa lưng để chân gần như được duỗi thẳng hết tại điểm xa nhất của vòng quay (nhưng tránh xa quá phải nhón chân).

Kỹ thuật tập sai cũng có thể gây đau gối. Tăng khối lượng, cường độ, thời gian tập quá nhanh sẽ mau yếu hơn là mau khỏe vì cơ thể chưa kịp thích nghi. Vài tuần đầu chỉ cần đạp không tải và tăng dần về thời gian. Giai đoạn kế tiếp xen kẽ cách ngày tập tăng tốc độ, cứ 10 phút bình thường rồi 5 phút đạp nhanh. Sau nữa là tập tăng cường độ hai ngày trong một tuần, 10 phút bình thường rồi đến 5 phút đạp nặng với lực ma sát.

Song song với tập đạp xe bằng máy tập đạp xe có yên orbitrac chúng ta tập bổ trợ cho cân bằng và ổn định thể lực bằng các bài tập kéo dãn, đi bộ, đá tạ và đi bơi để xả cơ, có thể vào ngày nghỉ đạp xe trong tuần hay vào buổi còn lại trong ngày. Một số kiểu máy tập thể dục xe đạp cho phép tập đạp ngược để rèn luyện thêm cho nhóm cơ đối vận.

Xem video tại đây: xe dap tap

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ :

Website : Nhanh24h.vn – Thethaodaiviet.com

HOTLINE : 0466.836.247 – 0973.488.868 – 0462.917.247

Địa chỉ : 260 Hoàng Văn Thái – Thanh Xuân – Hà Nội